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La ventana metabólica: alimentación post-entreno

¿Qué comes justo después de entrenar para tener una mejor recuperación? Si crees que cualquier alimento es válido, entonces no conoces la ventana metabólica. La...
5 consejos para prevenir el sobreentrenamiento

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Desde una perspectiva fisiológica, el entrenamiento deportivo es un gran factor de estrés y sobreentrenamiento para tu cuerpo, aunque no es el único. El sobreentrenamiento...
Libro de Recetas Mediterráneas

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