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Entrenamiento, Fisiología

Calambres musculares: Más allá de la deshidratación y pérdida de electrolitos (Parte 2)

Te presentamos la nueva hipótesis en que se está trabajando actualmente para explicar la aparición de los calambres musculares.

Entrenamiento, Fisiología

Calambres musculares: Más allá de la deshidratación y pérdida de electrolitos (Parte 1)

Debido a la gran controversia y desinformación sobre los calambres musculares, vamos a aportar un poco más de rigurosidad a este tema.

Biomecánica, Entrenamiento

Mejora tu técnica de carrera: reactividad de tobillos

Arrancamos una serie de 4 capítulos para mejorar tu técnica de carrera donde nos centraremos cada vez en una parte concreta de tu cuerpo.

Entrenamiento, Fisiología, Sistema ADN Running

Cómo organizar una puesta a punto (tapering)

La puesta a punto (o tapering) es el momento en que se hacen los preparativos finales, se afina el estado físico y se disminuye la fatiga.

Entrenamiento, Fisiología

5 consejos para prevenir el sobreentrenamiento

Desde una perspectiva fisiológica, el entrenamiento deportivo es un gran factor de estrés y sobreentrenamiento para tu cuerpo, pero no es el único.

Entrenamiento

Cómo aumentar tu kilometraje para maratón

El corredor típico que entrena para un maratón tiene muy en cuenta el kilometraje de sus sesiones y la ciencia así lo demuestra.

Entrenamiento

Cómo entrenar la velocidad después de los 50

¿Cómo conseguir los beneficios de velocidad del Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) sin lesionarte? Vamos a verlo.

Entrenamiento, Sistema ADN Running

Cómo utilizar tu última carrera de la temporada como motivación

Tras la última carrera de la temporada, llega la hora de reflexionar y analizar diversos frentes para ir preparando la siguiente temporada.

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Calambres musculares: Más allá de la deshidratación y pérdida de electrolitos (Parte 2)

Calambres musculares: Más allá de la deshidratación y pérdida de electrolitos (Parte 1)

Mejora tu técnica de carrera: reactividad de tobillos

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5 consejos para prevenir el sobreentrenamiento

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