Fisiología - ADN Running

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Entrenamiento, Fisiología

Calambres musculares: Más allá de la deshidratación y pérdida de electrolitos (Parte 2)

Te presentamos la nueva hipótesis en que se está trabajando actualmente para explicar la aparición de los calambres musculares.

Entrenamiento, Fisiología

Calambres musculares: Más allá de la deshidratación y pérdida de electrolitos (Parte 1)

Debido a la gran controversia y desinformación sobre los calambres musculares, vamos a aportar un poco más de rigurosidad a este tema.

Entrenamiento, Fisiología, Sistema ADN Running

Cómo organizar una puesta a punto (tapering)

La puesta a punto (o tapering) es el momento en que se hacen los preparativos finales, se afina el estado físico y se disminuye la fatiga.

Entrenamiento, Fisiología

5 consejos para prevenir el sobreentrenamiento

Desde una perspectiva fisiológica, el entrenamiento deportivo es un gran factor de estrés y sobreentrenamiento para tu cuerpo, pero no es el único.

Entrenamiento, Fisiología

¿Pierdes la forma más rápido de lo que la ganas?

Entrenas constantemente durante semanas y luego te tomas un descanso. ¿Cuando no entrenas tu estado de forma disminuye al mismo tiempo?

Fisiología

5 consejos para reducir los riesgos de lesiones

Todos vivimos con miedo a sufrir lesiones, pero ¿hacemos lo suficiente para evitarlas? Aquí tienes cinco consejos indispensables de prevención de lesiones:

Fisiología

8 conceptos erróneos sobre la medición de la VFC

La Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC) proporciona información sobre cómo se adapta tu cuerpo el entrenamiento y el descanso.

Fisiología

¿Las mujeres runners deben hacer entreno de fuerza?

Si eres una mujer y no realizas ningún entreno de fuerza, esperamos que cuando acabes de leer este artículo estés deseando empezar a hacerlo.

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Calambres musculares: Más allá de la deshidratación y pérdida de electrolitos (Parte 2)

Calambres musculares: Más allá de la deshidratación y pérdida de electrolitos (Parte 1)

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