Sistema ADN Running - ADN Running

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Entrenamiento, Fisiología, Sistema ADN Running

Cómo organizar una puesta a punto (tapering)

La puesta a punto (o tapering) es el momento en que se hacen los preparativos finales, se afina el estado físico y se disminuye la fatiga.

Entrenamiento, Sistema ADN Running

Cómo utilizar tu última carrera de la temporada como motivación

Tras la última carrera de la temporada, llega la hora de reflexionar y analizar diversos frentes para ir preparando la siguiente temporada.

Entrenamiento, Sistema ADN Running

La importancia del desentreno para los runners

Uno de los errores más habituales de los corredores es no ser conscientes de como dar carpetazo a una temporada y prepararse para la siguiente a través del desentreno.

Nutrición, Sistema ADN Running

¿Puede la dieta catapultar tu rendimiento a otro nivel?

Una buena dieta puede catapultar tu rendimiento deportivo a otro nivel o por otro lado puede echar al traste horas y horas de trabajo.

Entrenamiento, Sistema ADN Running

¿Por qué es necesario estar fatigado?

Entrenamiento, Sistema ADN Running

Mejora tu base aeróbica con el entrenamiento mitocondrial

Sistema ADN Running

Cómo planificar una temporada deportiva

Entrenamiento, Psicología, Sistema ADN Running

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Cómo organizar una puesta a punto (tapering)

Cómo utilizar tu última carrera de la temporada como motivación

La importancia del desentreno para los runners

¿Puede la dieta catapultar tu rendimiento a otro nivel?

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La importancia de comunicarte con tu entrenador

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