¿Cuáles son las dos primeras cosas en las que piensas cuando quieres hacer un viaje o bien unas vacaciones? ¿Tienes tus objetivos definidos?
Evidentemente una cosa que todos pensamos es «…por fin un poco de relax…» pero ésta no era la respuesta que esperábamos, jajaja
Si no nos equivocamos, las dos primeras cosas que piensas son:
· ¿Dónde quiero ir?
· ¿Cuándo iré?
Está claro que si quieres hacer un buen viaje no te subes al primer avión que encuentras y no conoces tu destino.
Del mismo modo, si te decimos que dentro de 5 minutos te vas 3 semanas de viaje a lo mejor respondes que antes tienes que hacer algunos preparativos como por ejemplo la maleta…
Pues en el caso de los objetivos que te marques, también tienes que plantearte estas mismas preguntas:
· ¿Qué quiero conseguir?
· ¿En qué fecha?
Un objetivo mal planteado sería «quiero bajar peso ya mismo», mientras que un objetivo bien planteado sería «dentro de 1 mes quiero pesar 3 kilos menos que ahora». ¿Entiendes la diferencia?
Una última cosa sobre los objetivos; hay tres tipos distintos según la temporalidad:
· Objetivos a corto plazo (entre 1 y 4 semanas vista)
· Objetivos a medio plazo (entre 1 y 6 meses vista)
· Objetivos a largo plazo (más de 6 meses vista)
Te recomendamos tener por lo menos un objetivo de cada clase, ya que si por ejemplo tu único objetivo es «…dentro de un año quiero tener un poco más de fuerza que ahora…» entonces este objetivo es a tan largo plazo que no te motivaría entrenar hoy.
¡ Ni qué decir que los objetivos tienen que ser realistas !
A quién no le gustaría ser campeón olímpico, pero para la gran mayoría ese tren ya ha pasado…
Te animamos a que te fijes por lo menos un objetivo de cada temporalidad (corto, medio y largo plazo).
Seguro que tienes muchos objetivos que sabes que tarde o temprano conseguirás !!!
