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Ejemplo de un documento de nutrición

El servicio de asesoramiento de nutrición incluye el trabajo con nuestra nutricionista. El primer paso será rellenar un formulario que tiene preparado para conocerte mejor.

A nuestra Asesora de Nutrición le gusta preparar documentos con trucos y consejos que a otros corredores les están yendo muy bien.

Aquí tienes un primer documento donde te explicamos las cantidades de Carbohidratos a consumir durante una competición.

Con la alimentación de una competición importante ocurre lo mismo que con la ropa o las zapatillas, y es que no debemos probar cosas nuevas durante una carrera. Cualquier alimento y bebida debemos haberlo probado antes, ya que puede ser que no nos siente bien o que tengamos alguna dificultad para ingerirlo durante la prueba. Por eso, te quiero recomendar que estudies el documento que te adjunto y aproveches los días de entrenamientos intensos para ir haciendo distintas pruebas para ver qué es lo que mejor te funciona a ti.

Esperamos que te guste el esquema del final del documento 😉

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