En ADN Running asesoramos a los corredores que se han marcado un reto enviando información semanal y organizando su agenda de entrenos para que mejoren y puedan alcanzar sus objetivos.
Cada semana te enviamos un plan de entrenamiento de atletismo con sesiones adaptadas a tu estado de forma y ajustamos las cargas de entrenamiento en función de tu disponibilidad semanal y tu calendario de pruebas.
Lo que hace especial nuestro sistema es que aprovechas al máximo tu tiempo disponible. Cada sesión tiene un objetivo concreto, que alcanzas a través de unos ejercicios específicos.
¿Quieres por ejemplo mejorar tu fuerza en las subidas? Pues entonces te diseñamos sesiones con unos ejercicios claramente identificados para mejorar este aspecto. ¿Te falta fondo en tus salidas largas? ¿Cuando tus compañeros de fatigas suben el ritmo, te vas quedando poco a poco atrás? ¿Te cuesta mantener un pulso estable? Todas estas situaciones las puedes entrenar y mejorar.
Nuestro sistema cuenta con sesiones específicas de técnica, trabajo de umbral, fuerza-resistencia, mejora aeróbica, fartlek… incluso tenemos sesiones específicas de trabajo psicológico.
No solo te enviamos cada semana una planificación de entreno, sino que además te ayudamos a mejorar como corredor gracias a…
Diario de Entrenamiento (compatible con Strava y Garmin) que hemos creado nosotros mismos para poder analizar tus datos y que tú puedas ver tu calendario de sesiones, la gráfica de tu estado de forma y los valores de realización de cada sesión de entreno.
Chat desde el cual puedes contactar en cualquier momento con tu entrenador.
Documentos de Explicación del período de entrenamiento que complementan tus hojas de entrenamiento semanal para que puedas tener un mejor conocimiento del porqué de algunas sesiones de entrenamiento y para que puedas tener una respuesta anticipada a posibles preguntas que te surgirán en el momento de entrenar.
Artículos Técnicos que redactamos de manera regular en función de las dudas y comentarios que van teniendo otros corredores como tú y que te permiten ampliar tu conocimiento deportivo.
Hemos invertido más de 5 años de trabajo para conseguir el sistema de entrenamiento de ADN Running.
Muchas horas de investigación, pruebas sobre el terreno, entrevistas con corredores, muchos datos analizados… y el resultado es este sistema de entrenamiento de running que se renueva día a día.
Cada vez tiene más buena pinta, ¿cierto?
Ahora solo te falta elegir tu modalidad…
[wbr-pricing-table id=27776]
[wbr-pricing-table id=27777]
[wbr-pricing-table id=27778]
* Todas las modalidades incluyen el alta gratuita en nuestro Diario de Entrenamiento (compatible con Strava y Garmin).
