Entrenamiento de trail
Expertos en recorrer montañas
Trail Running
Expertos en montaña
Nuestros entrenadores tienen experiencia en carreras de trail de distintas distancias e incluso en varias pruebas de ultraresistencia.
Correr por montaña es distinto a correr en un terreno llano como el asfalto, así que tendrás distintas sesiones de entrenamiento en función de si te mueves en uno u otro terreno.
Al diseñar las sesiones de tu plan de entrenamiento tenemos en cuenta factores clave como la técnica de bajada, los cambios de desnivel y la fuerza en las subidas.
Rendimiento
No nos olvidamos de la fuerza
Cuando corres por montaña, la fuerza es un factor muy importante y a nadie le gusta tener que caminar en una subida por falta de fuerza.
Aunque también es cierto que no a todo el mundo le gusta hacer pesas para mejorar su fuerza.
Al diseñar las sesiones de entrenamiento cada semana, damos especial importancia a mejorar tus niveles de fuerza y eso se traduce en que algunos días te sorprenderemos con algunas sesiones especiales como las Subidas Explosivas o las Super Series.
Personalización
Desde debutantes hasta avanzados
Nuestros planes de entrenamiento son útiles para todos los niveles de deportistas (desde los debutantes hasta los corredores más avanzados).
Una de nuestras máximas es que «el entrenamiento tiene que adaptarse a ti, y no tú al entrenamiento» así que creamos cada plan de entrenamiento teniendo en cuenta el nivel de cada deportista y su estado de forma.
Esto nos asegura que cada semana podemos ofrecerte el mejor plan de entrenamiento adaptado a tu nivel.
Planificación
Puesta a punto
No solo nos ocupamos de diseñar nuevas sesiones de entreno cada semana sino que también realizamos planificaciones para la puesta a punto (tapering) para una carrera.
Cuando se acerque una fecha destacada en tu calendario haremos una reducción progresiva del volumen de entrenamiento y mantendremos un mínimo de intensidad para asegurarnos de que llegas en las mejores condiciones al día de tu carrera.
