Entrenamiento - ADN Running

Blog de running

ver artículos de:

Entrenamiento, Fisiología

¿Pierdes la forma más rápido de lo que la ganas?

Entrenas constantemente durante semanas y luego te tomas un descanso. ¿Cuando no entrenas tu estado de forma disminuye al mismo tiempo?

Entrenamiento, Sistema ADN Running

La importancia del desentreno para los runners

Uno de los errores más habituales de los corredores es no ser conscientes de como dar carpetazo a una temporada y prepararse para la siguiente a través del desentreno.

Entrenamiento, Fisiología

Utiliza los intervalos anaeróbicos para mejorar tu VO2max

A principios de la década de 2000, la fisióloga francesa, Veronique Billat, realizó una interesante investigación sobre el entrenamiento del VO2max.

Entrenamiento

¿Se pueden superar los límites al entrenar?

Entrenamiento

¿Cómo afrontas el verano para no perder la forma ni volverte loco?

Entrenamiento

Cómo detectar y recuperarte del sobreentrenamiento

Entrenamiento, Fisiología, Nutrición

¿Cómo afecta la hora del día al entrenamiento?

Entrenamiento, Psicología

El estado de confianza mutua con tu entrenador